著作者

メーカー名/出版社名

ニュートンプレス

出版年月

2021年2月

ISBNコード

978-4-315-52331-7
(4-315-52331-3)

頁数・縦

７９Ｐ　２４ｃｍ

分類

理学／生命科学 ／生命科学一般

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出版社からのコメント

健康的な体づくりに筋トレやストレッチングは欠かせません。しかし，間違ったやり方で無理に筋肉をきたえようとしても，あまり効果がなかったり，逆に体をいためたりします。正しい知識でしっかりと体をメンテナンスして，健康的な体を手に入れましょう！

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